Mind-Walk

Wil jij je batterij weer opladen?

Recharge jezelf  dan in 5 of 10 outdoor trainingen met verschillende thema’s en heerlijke oefeningen.

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de tai chi / yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer, onder mijn begeleiding. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten!

Lijkt het je wat om:
* lekker te wandelen?
* je fitter en energieker te voelen?
* heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
* je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

Cursusdata:

Mind-Walk Herfst deel 1: Donderdag 5, 12, 19, 26 september en 3 oktober 19u

Mind-Walk Herfst deel 2: Donderdag 10, 17, 24, 31 oktober en 7 november 19u

Mind-Walk Herfst Basisreeks: 10 vrijdagvoormiddagen vanaf 6 september 10u

Max aantal deelnemers: 6 personen ( mogelijkheid tot individuele Mind-Walks )

Deelnameprijs: 60 euro voor 5 lessen-reeks, 100 euro voor 10 lessen ( inclusief cadeautjes )

Inschrijven kan via het contactformulier of via sterrenstraal@outlook.com