Mind-Walk voor bedrijven

Duurzame inzetbaarheid, van business tot Boeddha…

Even een rondje wandelen in de lunchpauze. Steeds vaker zoeken medewerkers tijdens hun pauzes de buitenlucht op. Een positief beeld, want frisse lucht en beweging helpen om ruimte te creëren in je hoofd. Ruimte voor nieuwe gedachten en ideeën. Daarbij verhoogt wandelen de gezondheid en vitaliteit van mensen. Medewerkers die zich gezond en vitaal voelen zijn vaak gemotiveerder, creatiever en productiever.

 

MEER DAN VITALITEIT…

Mind-Walk voor Bedrijven is een compleet programma. Het is een vitaliteitsprogramma en persoonlijk ontwikkelproces ineen. Zo heeft elke wandeling een eigen thema welke wordt gecombineerd met oefeningen uit de yoga, tai-chi, mindfulness en meditatie. Even lekker naar buiten onder leiding van een gecertificeerde trainer onder werktijd of in de pauze. Het kan al met een wandelsessie van 30-40 minuten per keer. De voordelen van wandelen, yoga, mindfulness en meditatie zijn wetenschappelijk bewezen en zeker niet meer zweverig. Werknemers leren door middel van Mind-Walk voor Bedrijven te luisteren naar hun gevoel, grenzen te stellen en ze krijgen tools om zich te ontspannen.
Als gecertificeerd Mind Walk trainer bied ik een traject mindful wandelen in combinatie met oefeningen uit tai chi/yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. De wandelingen worden onder werktijd of in de pauze georganiseerd.

POSITIEVE EFFECTEN VOOR WERKGEVER EN WERKNEMER

VOOR DE WERKNEMER

  • Fysiek: meer energie, beter slapen en leeft gezonder
  • Mentaal: meer ontspannen, minder last van stress en beter concentratievermogen
  • Sociaal: beter in het aangaan van relaties en communiceren effectiever
  • Bewustzijn: meer zelfvertrouwen en gaan bewuster met uitdagende situaties om
VOOR DE WERKGEVER
  • Gezonde en vitale medewerkers
  • Lager ziekteverzuim
  • Hogere productiviteit
  • Betrokken en tevreden medewerkers
  • Positieve werksfeer
  • Werknemers zijn minder gestrest, kunnen zich beter ontspannen
  • Verhoogd concentratievermogen

Werkwijze

Als gecertificeerd Mind Walk trainer maak ik een op maat gemaakt plan voor een bedrijf of organisatie. We bespreken samen het aantal trainingen en de doelstellingen. Een Mind Walk training bestaat uit minimaal 5 en maximaal 12 deelnemers. Na het bepalen van het aantal trainingen verken ik de omgeving en bepaal ik een route van 30-40 minuten. Een Mind Walk training kan dus heel goed tijdens de lunchpauze plaatsvinden!Naast de cursussen is het mogelijk om Mind-Walk als workshop, energizer of pedagogische studiedag in te zetten.