Bij SterrenStraal bieden we persoonlijke begeleiding om je te helpen omgaan met stress en echte ontspanning te ervaren. In een wereld die voortdurend in beweging is, kunnen dagelijkse spanningen en verantwoordelijkheden soms overweldigend worden. Onze stress- en relaxatiebegeleiding helpt je om terug in balans te komen en rust te vinden, zowel fysiek als mentaal.
Wat houdt stress- en relaxatiebegeleiding in?
Tijdens deze sessies richten we ons op het leren herkennen van stresssignalen en het ontwikkelen van technieken om stress effectief te verminderen. Dit kan variëren van ademhalingsoefeningen en visualisaties tot relaxatietechnieken die je helpen om los te laten en te ontspannen. Ons doel is om je de tools te geven die je nodig hebt om beter met stressvolle situaties om te gaan.
Heb jij last van:
- Ademhalingsstoornissen zoals ( chronische ) hyperventilatie
- Paniekaanvallen, angsten
- Slaapstoornissen – spanningen
- Concentratiestoornissen
- Chronische pijnen zoals migraine, spanningshoofdpijn,…
- Spijsverteringsklachten
- Overprikkeling
En wil jij je weer ontspannen voelen? Beter slapen? Goed in je vel zitten? Weer goed voor jezelf zorgen? Wil je leren hoe je emoties beter kunt begrijpen en hanteren, én inzicht krijgen in je eigen stresssysteem? Dan is deze begeleiding iets voor jou.
De voordelen van stress- en relaxatiebegeleiding
- Vermindering van spanning: Je leert technieken om lichamelijke en mentale spanning los te laten.
- Betere slaap: Door stress te verminderen, kun je dieper en rustiger slapen.
- Verhoogde energie: Door ontspanning verbeter je je energieniveau en vitaliteit.
- Emotionele balans: Stress heeft vaak invloed op je emoties, wij helpen je om deze in balans te brengen.
- Verbeterde focus en helderheid: Ontspan je geest en ervaar meer helderheid in je dagelijkse bezigheden.
Afhankelijk van jouw klachten en persoonlijkheid maken we gebruik van:
- Coaching in stresspreventie
- Diverse ademhalings- en ontspanningstechnieken
- Eenvoudige relaxerende visualisaties
- Therapeutisch ontladen van de spanningspunten
- Mindfulness
- Ontladingstechnieken
- Progressieve relaxatie
- Relaxerende houdingen
- …
Stress- en relaxatiebegeleiding is geschikt voor iedereen die het gevoel heeft vast te lopen door stress en behoefte heeft aan ontspanning. Of je nu kampt met werkdruk, persoonlijke spanningen of moeite hebt met het vinden van rust in een druk leven, onze begeleiding biedt verlichting en ondersteuning.
Laat stress los en ontdek de kracht van ontspanning bij SterrenStraal. Samen vinden we de weg naar meer rust en balans in je leven!
Consult: op afspraak
Prijs: volwassenen: 65 euro per sessie – kinderen <12: 40 euro per sessie
Heb je nood aan een ‘moment’ van diepe rust en ontspanning dan is er ook de mogelijk om een kleurlichtmassage van 90′ te boeken.
Afspreken of vrijblijvende info vragen kan via het contactformulier of via sterrenstraal@outlook.com of via 0474 38 92 15
SterrenStraal 