Leren slapen is een reeks van 2 avonden waarin we je leren hoe je er optimaal voor kan zorgen om heerlijk te slapen. Ook geven we concrete tips die je kan toepassen wanneer je wakker ligt of niet kan doorslapen.
Lukt het je niet of niet meer om vlot in te slapen? Val je wel in slaap maar lig je gedurende de nacht wakker? Voel je je niet fit wanneer je opstaat? Slaap je wel goed maar hecht je veel belang aan een gezonde slaap, dan is deze reeks iets voor jou.
Een goede nachtrust zorgt niet alleen voor een betere weerstand, het zorgt er ook voor dat je overdag beter om kan gaan met bepaalde prikkels, moeilijke situaties en stress.
De avonden bestaan uit diverse praktische oefeningen en eenvoudig toe te passen tips.
Tijdens deze reeks gaan we niet dieper in op de onderliggende oorzaken van jouw slaapprobleem. Dit omdat bewezen is dat een slaapprobleem vaak een eigen leven is gaan leiden, los van de oorzaak. Het probleem is er, los van de eventuele oorzaak. We kiezen er dan ook bewust voor om ons te richten op het slaapprobleem op zich.
We kiezen er bewust voor om in een kleine vaste groep te werken.
Workshopdata: Voorlopig is er geen nieuwe workshop gepland.
Inschrijven kan via het contactformulier of via sterrenstraal@outlook.com.
SterrenStraal 