Leren ontspannen is een reeks van 3 avonden waarin je inzichten krijgt in je eigen stress-systeem, je bewust wordt van je eigen energie en de spanningen in je lichaam.
Je leert aan de hand van tips, advies en praktische oefeningen hoe je minder stressvol door het leven kan gaan , je piekergedachten kan laten stoppen en weer helemaal thuis komt in je eigen lichaam.
Zeggen anderen wel eens dat je prikkelbaar bent? Heb je last van vermoeidheid en ben je gespannen? Heb je last van lichamelijke en/of mentale overbelasting? Heb je het gevoel dat je niet ( meer ) tot rust komt? Heb je last van stress, spanningen of innerlijke onrust? Dan is deze reeks iets voor jou.
De avonden bestaan uit diverse praktische oefeningen en eenvoudig toe te passen tips.
We kiezen er bewust voor om in een kleine vaste groep te werken.
SterrenStraal 