…en hoe jij als ouder daarbij kan ondersteunen
Kinderen leven vandaag in een wereld vol prikkels. Drukke klaslokalen, schermen, lawaai, sociale verwachtingen, hobby’s… Zelfs jonge kinderen krijgen op één dag meer indrukken te verwerken dan vroeger in een hele week. Geen wonder dat steeds meer kinderen last hebben van overprikkeling.
Soms uit zich dat in druk of boos gedrag, soms net in teruggetrokkenheid of vermoeidheid. Andere kinderen klagen over hoofdpijn, kunnen moeilijk slapen of huilen om iets kleins. Hun emmer zit vol.
Ontprikkelen is dan geen luxe, maar een noodzaak.
Wat is ontprikkelen?
Ontprikkelen betekent: de prikkels van de dag loslaten, zodat het lichaam en hoofd weer tot rust kunnen komen. Zeker voor gevoelige kinderen is het essentieel dat hun zenuwstelsel af en toe écht mag vertragen.
Door rustmomenten te voorzien, help je je kind om:
- zijn of haar innerlijke balans terug te vinden
- beter te slapen
- zich veiliger te voelen
- en weer open te staan voor verbinding, spel en leren
Hoe kun je je kind hierbij helpen?
Ontprikkelen hoeft geen grootse aanpak te zijn.
Denk aan:
- buiten spelen in de natuur
- creatief bezig zijn met de handen
- even alleen op de kamer in stilte zonder scherm
- zachte aanraking of een knuffel
- eenvoudige ademhalingsoefeningen
En soms kan een ervaring buiten de vertrouwde omgeving juist helpen om die rust écht te voelen…
Daarom organiseren we op 17 september weer een
🌿 “Rust in je hoofd”-wandeling bij SterrenStraal
speciaal voor kinderen van 6 tot 12 jaar.
We gaan samen op pad in de natuur, waar we vertragen, voelen, ademen, en via speelse oefeningen leren hoe je hoofd tot rust kan komen en je spanningen kan loslaten
Een ervaringsmoment in kleine groep, waarin kinderen:
- hun zintuigen bewuster leren gebruiken
- hun hoofd kunnen legen na een schooldag
- handvaten meekrijgen om prikkels beter te verwerken
- vooral: gewoon mogen zijn
✨ Voor wie: kinderen van 6 t.e.m. 12 jaar
📍 Locatie: Zonhoven Praktijk SterrenStraal
🕗 Tijd: 13u30 – 15u
💌 Inschrijven: http://www.sterrenstraal.be
📅 Datum: dinsdag 17 september 2025
Laat je kind ontdekken hoe het voelt om écht tot rust te komen in de natuur. Zachte beweging, frisse lucht en een veilige sfeer maken van deze wandeling een deugddoend moment.
We zijn er van overtuigd dat kinderen niet méér hoeven te doen. Ze hebben vooral meer ruimte nodig om te voelen, vertragen en verwerken.
Door regelmatig te ontprikkelen, bouwen ze aan veerkracht vanbinnenuit. En dat is één van de mooiste cadeaus die je hen kan geven.
Veel liefs!
SterrenStraal 